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Initiation méditation mindfulness

Dr Aude AZEMA, psychiatre et instructeur certifié Access MBCT.

  • Atelier 2

Description du service

Initiation pratique à la méditation de pleine conscience ou Mindfulness Joignez cet atelier pour découvrir ou redécouvrir la pratique de la pleine conscience ou Mindfulness via l’exercice du body scanner qui est un des premiers du programme de Thérapie Cognitive basée sur la pleine Conscience (MBCT). Les recherches scientifiques nous apprennent que cette technique permet d’éviter les rechutes dépressives, de gérer l’anxiété/stress, d’améliorer sa régulation émotionnel au sens large. Cet atelier sera l’occasion de pratiquer puis nous aurons un temps de questions, informations au sujet des recherches neuroscientifiques des sciences comptemplatives.


Séances à venir


Coordonnées

Dock Des Suds, Rue Urbain V, Marseille, France


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